Nuestra instalación ubicada en calle Arauco 837 en pleno centro de Chillán; Work Pilates cuenta con una atmosfera tranquila con 7 reformer con docente certificado para ejercer con conocimiento profundo para nuestras(os) alumnos, pilates trata de una disciplina que busca el desarrollo equilibrado del cuerpo a través del fortalecimiento de la musculatura profunda, la flexibilidad, la conciencia corporal y la respiración.
Beneficios
La práctica regular del Pilates ofrece múltiples beneficios, entre ellos:
• Mejora significativa de la postura corporal.
• Fortalecimiento del abdomen y la espalda (el core).
• Aumento de la flexibilidad y el rango de movimiento articular.
• Alivio o prevención del dolor crónico (especialmente lumbar).
• Desarrollo de una mayor conciencia corporal.
• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad debido a la concentración y la respiración.
• Es un método excelente para la rehabilitación de lesiones.